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Sie wollen Muskeln aufbauen, und zwar sehr schnell. Was tun Sie? Sie fangen an, viel zu essen und hören nicht auf, bis Sie voller Kalorien sind. In diesem Artikel geben wir Ihnen Informationen über Dirty Bulk und gehen auf einige Fragen zu den Schäden von Dirty Bulk ein.
«Bedeutet mehr Gewicht nicht auch mehr Muskelmasse?», fragst du dich bestimmt. Aber durch Dirty Bulking nimmst du eine Menge Fett zu, anstatt magere Muskelmasse aufzubauen.
Wenn Sie Dirty Bulking machen, werden Sie zunächst einmal nicht wie ein «muskulöser» Mensch aussehen, und das werden Sie auch nicht. Ihre Traum-Bauchmuskeln werden einen Schritt weiter weg sein. Sie müssen das Fett verbrennen, das Sie während des Dirty Bulking zugelegt haben, um zu sehen, ob Sie sich an irgendeiner Stelle verbessert haben. Und das ist unserer Meinung nach eine sehr beängstigende Situation.
Das Dirty-Bulk-Ernährungsprogramm ist vorbei. Es ist veraltet. Es ist ineffektiv, schädlich und sinnlos. Es gibt keinen Grund, sich mit einer Cheat-Mahlzeit oder einem Cheat-Day zu Tode zu schummeln. Wir haben bereits einen Artikel über Cheat Meal, also Belohnungsmahlzeiten. Sie können ihn lesen, indem Sie auf den Link klicken.
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Wenn Sie schlanke und dichte Muskeln aufbauen wollen, müssen Sie das vermeiden, und wir werden Ihnen zeigen, warum.
Bevor wir darauf eingehen, was Dirty Bulk ist, sollten wir Folgendes feststellen: Bulking ist eine spezielle Phase für diejenigen, die Muskeln aufbauen wollen. Beim Bulking sollte das Ziel immer sein: Minimierung der Fettzunahme und Maximierung des Muskelaufbaus.
Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie Ihrem Körper mehr Nährstoffe zuführen als nötig. Wir nennen das einen Kalorienüberschuss. Dirty Bulking nutzt dies auf eine sehr brutale Weise.
Die Dirty Bulk-Disziplin(!) predigt, dass Sie essen können, was und so viel Sie wollen. Das ist die Idee dahinter. Angeblich werden Sie dadurch vor allem Muskeln aufbauen und an Gewicht zunehmen.
Sie denken, Dirty Bulking macht Sie glücklicher. Warten Sie, bis Sie von den Gefahren des Dirty Bulking hören. Schliesslich können Sie ruhig Schokolade, Bonbons und alle Süssigkeiten essen und Sie werden zufrieden sein. Aber ich werde Ihnen sagen, warum Sie Dirty Bulking nicht machen sollten. Dirty Bulking-Liebhaber lesen bitte sorgfältig.
Sie werden mehr Fett zunehmen - Eine der ersten Regeln des Muskelaufbaus ist, dass man niemals schnell trainieren kann. Der beste Weg, um Muskeln aufzubauen, besteht darin, 200 bis 300 Kalorien mehr zu sich zu nehmen als Sie es normalerweise tun würden. Die Dirty Bulking-Disziplin gibt Ihnen die Freiheit, zu essen, was Sie wollen, und Sie werden viel mehr als 200 - 300 Kalorien zu sich nehmen. Können Sie sich die Folgen vorstellen, wenn Sie jeden Tag 1000 Kalorien mehr zu sich nehmen?
Definitionen werden schwieriger - Der Prozess der Fettverbrennung ist mühsamer als der Prozess des Muskelaufbaus. Der Aufbau von Muskeln ist schwieriger als die Fettverbrennung. Mit Dirty Bulk verlängern Sie die Zeit der Fettverbrennung noch mehr. Zusätzlich zum Muskelaufbau werden Sie Schwierigkeiten bei der Fettverbrennung haben.
Es wird Ihre Ästhetik ruinieren - Um erfolgreich Muskeln aufzubauen, müssen Sie auch ästhetisch bleiben. Wenn Sie Dirty Bulking betreiben und essen, was Sie wollen, können Sie Ihr ästhetisches Erscheinungsbild völlig ruinieren. Wenn Ihr Fettanteil steigt, ist es fast unmöglich, Ihr Muskelwachstum zu sehen, und Ihr Selbstvertrauen wird sinken.
Sie werden neue Kleidung kaufen müssen - Für manche ist das völlig unbedeutend, aber für diejenigen, die ungeduldig sind, Muskeln aufzubauen, ist es auch eine Ausgabe. Es liegt an Ihnen, während der Fettabbau- und Muskelaufbauzyklen die gleiche Kleidung zu tragen. Sie können diese Kosten vermeiden, indem Sie Clean Bulking betreiben. Mit Dirty Bulking können Sie Ihre Körpergrösse schnell erhöhen. Das bedeutet, dass Ihnen die meisten Ihrer Kleidungsstücke nicht mehr passen werden, sie werden zu eng sein. Okay, Sie haben neue Kleidung gekauft. Aber was ist, wenn du begraben bist? Neue Kleidung wird dir nichts nützen. Denn dieses Mal werden sie zu locker sitzen.
Sie werden weniger Muskeln aufbauen - Natürlich ist der Muskelaufbau langsam und nicht schlampig. Sie können das an zwei Personen sehen, die Clean Bulk und Dirty Bulk machen. Die Dirty-Bulk-Person wird sowohl später Fett verbrennen als auch weniger Muskeln aufbauen als die Clean-Bulk-Person.
Über die Schädlichkeit von Dirty Bulking kann man lange und ausführlich berichten. Die Absätze dieser Artikel können länger sein und die Artikel können vervielfältigt werden. Aber wir denken, dass dies nicht notwendig ist. Wenn wir das, was wir oben erwähnt haben, kurz mit einem einzigen Punkt zusammenfassen müssen, dann ist es dieser:
Der Hauptgrund, warum Menschen ihre Ziele aufgeben, ist, dass sie keine kurzfristigen Ergebnisse sehen. Aber das ist nicht bei Ihnen der Fall. Wenn doch, dann können Sie wie ein Feigling Steroide nehmen. Vergiss nicht, unseren Artikel über Steroide zu lesen, den wir für dich geschrieben haben, bevor du sie benutzt. Es ist sogar noch einfacher als Dirty Bulk zu machen. Es liegt an dir.
Wenn du schnell zunimmst, verlängerst du sowohl die Gesamtzeit als auch die Zeit, die du geniessen kannst. Diejenigen, die sich sauber ernähren, d. h. die Clean Bulk machen, werden viel schneller abnehmen als Sie und es geniessen. Sie werden trotzdem Cardio machen.
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Ausserdem werden sich Ihre Muskeln hinter Ihrem Fett verstecken. Sie werden Ihren Muskelzuwachs nicht einmal bemerken. Das kann dazu führen, dass Sie sofort aufgeben. Es kann sein, dass Sie von Woche zu Woche oder sogar von Monat zu Monat keine Ergebnisse sehen.
Vermeiden Sie Dirty Bulking unter allen Umständen und warnen Sie diejenigen, die es tun. Wenn Sie wollen, können wir einen längeren, erklärenden Artikel verfassen, denn wir wollen das wirklich verhindern.
Wer will schon später Muskeln aufbauen?
Das ist alles, was wir Ihnen über Dirty Bulking und seine Schäden zu sagen haben. Wir denken, dass wir uns zu diesem Thema noch einmal treffen werden. Du kannst dir auch die entsprechenden Links ansehen. Sehr bald werden wir einen Artikel über Clean Bulk schreiben, das Gegenteil von Dirty Bulk, den wir Ihnen empfehlen werden. Wir sehen uns, bis dieser Tag kommt.
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